Perut buncit terkadang sangat mengganggu keyakinan diri kita. Banyak orang yang mengeluh masalah perut buncit ini tidak kira gemuk atau kurus dan ya termasuklah diri wa sendiri . Berikut adalah cara-cara mengecilkan perut buncit versi wa (hehe) .
Makan/Kunyah secara perlahan
Jangan makan terlalu cepat/gelojoh. Makanan yang tidak terkunyah akan membentuk satu gas . Ia akan menyebabkan perut menggembung .Semasa makan tu , duduklah tegak-tegak & kunyah secara perlahan. Bukan dengan cara melantak ye .
Diet/Pengambilan makanan yang betul
Pilih makanan yang seimbang untuk setiap hidangan. Banyakkan makan buah-buahan untuk pencernaan , okay. Bukan hari-hari asyik makan nasik lemak/kfc/mekdi (mdonald) aje.
Kurangkan Pengambilan Garam Berlebihan
Pengambilan garam berlebihan juga akan menyebabkan perut menggembung/buncit . Andai pengambilan garam berlebihan berlaku, ia akan menyebabkan mekanisme tubuh menjadi lambat dan mendorong air keluar dari sel . Sebab tu perut kembung/buncit (hehe)
Pengambilan Air yang Cukup
Air adalah kunci penting untuk tubuh badan manusia yang sihat & sempurna ye. Cuba untuk minum air suam/masak 8 gelas sehari . Bukan air sejuk/teh ais ye (hehe)
Bersukan/Aktiviti Riadah
Bersukan dapat menghilangkan perut buncit tau . Kalau asyik berdiet saja tapi tidak bersukan apa gunanya kan. Jadi bersenam lah selalu sekurang-kurangnya 2 kali seminggu untuk tubuh badan yang sihat & minda yang cergas.
Rasanya sudah cukup 5 cara ini untuk mengecilkan perut buncit/kembung lu olls semua . Percayalah dengan cara ini, pasti berkesan . Tetapi ia juga bergantung atas usaha lu olls semua . Tanpa usaha pasti tidak berjaya punya lah (hehe)
Selamat mengecilkan perut buncit. Kihkih
Makan/Kunyah secara perlahan
Jangan makan terlalu cepat/gelojoh. Makanan yang tidak terkunyah akan membentuk satu gas . Ia akan menyebabkan perut menggembung .Semasa makan tu , duduklah tegak-tegak & kunyah secara perlahan. Bukan dengan cara melantak ye .
Diet/Pengambilan makanan yang betul
Pilih makanan yang seimbang untuk setiap hidangan. Banyakkan makan buah-buahan untuk pencernaan , okay. Bukan hari-hari asyik makan nasik lemak/kfc/mekdi (mdonald) aje.
Kurangkan Pengambilan Garam Berlebihan
Pengambilan garam berlebihan juga akan menyebabkan perut menggembung/buncit . Andai pengambilan garam berlebihan berlaku, ia akan menyebabkan mekanisme tubuh menjadi lambat dan mendorong air keluar dari sel . Sebab tu perut kembung/buncit (hehe)
Pengambilan Air yang Cukup
Air adalah kunci penting untuk tubuh badan manusia yang sihat & sempurna ye. Cuba untuk minum air suam/masak 8 gelas sehari . Bukan air sejuk/teh ais ye (hehe)
Bersukan/Aktiviti Riadah
Bersukan dapat menghilangkan perut buncit tau . Kalau asyik berdiet saja tapi tidak bersukan apa gunanya kan. Jadi bersenam lah selalu sekurang-kurangnya 2 kali seminggu untuk tubuh badan yang sihat & minda yang cergas.
Rasanya sudah cukup 5 cara ini untuk mengecilkan perut buncit/kembung lu olls semua . Percayalah dengan cara ini, pasti berkesan . Tetapi ia juga bergantung atas usaha lu olls semua . Tanpa usaha pasti tidak berjaya punya lah (hehe)
Selamat mengecilkan perut buncit. Kihkih
5 yg asas Dulu.. bnyk Sgt Nti x tramal pulak.
ReplyDeleteheheh betul
Deletebanyakkan bersenam tulah yang sebaiknya :)
ReplyDeleteyeap puteri ! itulah kunci pertama untuk segalanya cara mengecilkan anggota badan, hehe
Deletehahaha terasa pulak.. hahaha :)
ReplyDeletetidak tertuju kepada sesiapa yah wahai sayang ku , kehekeh
Deletehaaa naseb baik perut bella tak buncit . hihik ;p
ReplyDeleteuntunglah untunglah *duckface . Ala lepas kahwin nanti , mana nak larinye dari tak buncit, hikhik xD
Deleteperuttttt wwaaaaaaaa . hahaha :p
ReplyDeletehaa tudia cik mun , hikhik :p
DeleteDULU B4 ADA ANAK OK JER,TP LEPAS BERANAK TERUS BUNCIT..GRRRRR
ReplyDeleteboleh kecilkan balik tapi take time lah kan , ye kak?! hehe
DeleteHarap2 sebelum dan selepas kawin perut wa tetap maintain begini :)
ReplyDeleteMakan kerap tp dalam kuantiti yg sedikit. Tu yg terbaik
hehe yeap! selepas kahwin orang perempuan kita selalunya menghadapi masalah ini, susah jugak woo
Deleteyeaahhh !! thnx 4 tips.
ReplyDeletesama-sama deqja, hikhik
Deletekena buat ni...sekarang dah ada aura2..hahaa
ReplyDeletebiar slim cepat-cepat sikit , dah makin bambam cik lyeen sekarang, haha
Deletecara menggemukkan bdn takde eh? hehehe..:D
ReplyDeletesenang aje solution dia , makan tak henti, hikhik
Deletenice sharing. mmg time cenggini pwot sudah boncit. hihiks
ReplyDeleteihiks! *gelak
Deleteaku mmg cpt toucing bila ckp pasal perut..wakakaka~
ReplyDeleteaih wa dah agak dah , kehkeh
Deleteperut? Haish.. usah disebut..
ReplyDeletemasalah utama wanita, hehehe
Deletealahai..hehee cmne nih ^_^
ReplyDeleteakak belum kahwin lagi ,takpe kot,hehehe . Selamat menemukan jodoh,hikhik
Deletebagus info ni..paling penting makan tu kena jaga..jaga makan utk sihat dan cantik..:-)
ReplyDeleteyeap ! setuju ;)
Deletetips menarik nih..huhu~~
ReplyDeletehikhik ;)
DeleteWarh, boleh cuba nie :)
ReplyDeleteselamat mencuba ;)
DeleteTip2 ini bagus sekali. Sesiapa pun boleh lakukannya jika mahu.
ReplyDeleteyeap! tidak perlu ubat2 apa , yang penting hanya amalkan selalu aje ;)
Deleteohhh...perut sally ... :P
ReplyDeletehaa haa cepat turunkan :p
Deletehahahaha , CP usaha membaca jer , hehehehe ! masalah perut buncit nih susa la :P memandangkan CP nih kuat jgk makan garam tapi kan , bukan kalaw dah terlebih minum air tuh , boleh buncit jgk ker ?
ReplyDeleteterlebih minum air ,buncit sekejap dia boleh juga buang lagi melalui ehem ehem :p , hahah
Delete